قهوه اسپرسو برای یبوست

خواص و فواید قهوه اسپرسو بر هیچ کسی پوشیده نیست و تقریبا اکثر کسانی که قهوه اسپرسو می نوشند از آن مطلع هستند و سعی می کنند با نوشیدن روزی 3 الی 5 فنجان قهوه اسپرسو از آن بهره مند شوند. البته قهوه اسپرسو در کنار تمام فوایدی که دارد می تواند برای کسانی که بیماری های زمینه ای و ارثی دارند و حساسیت به کافئین موجود در قهوه اسپرسو دارند نیز مضراتی داشته باشد. دراین مقاله می خواهیم به ارتباط بین نوشیدن قهوه اسپرسو و یبوست بپردازیم و بدانیم که این دانه های خوش طعم و عطر می توانند چه فواید و مضراتی برای روده و معده داشته باشند. پس را تا انتهای این مطلب همراهی کنید.

یبوست چیست؟

در ابتدا باید بدانیم یبوست چیست، خیلی خلاصه و ساده بخواهیم درباره یبوست بگوییم یعنی شکمتان سفت شده است و به سختی کار می کند، در واقع حرکات روده از حالت طبیعی خود خیلی کمتر است. همه افراد در زندگی خود دچار یبوست می شوند پس نگران نباشید. فاصله اجابت مزاج و زمان آن در افراد مختلف متفاوت است مثلا بعضی 3 بار در روز و بعضی بیشتر از 3 بار نیاز به دستشویی پیدا می کنند.

اگر بیشتر از 3 روز دفع مواد زائدی از بدن خود نداشته باشید شما دچار یبوست هستید و باید اقدام به رفع آن کنید و از عوارض آن که ایجاد بیماری هایی مثل بواسیر هست جلوگیری نمایید. از مقاله خواص و فواید قهوه اسپرسو برای مردان غافل نشوید.

علائم ابتلا به یبوست:

1-حرکات کم روده

2-مشکل در دفع و تلاش برای آن

3-مدفوع با ظاهری سفت یا قطعات کوچک

4-نفخ شکم و دلدرد

5-بعد از اجابت مزاج احساس راحتی ندارید و هنوز احساس نیاز به دفع دارید

دلایل ابتلا به یبوست:

1-تغییر در نوع غذا یا نوع فعالیت

2-عدم استفاده از آب کافی در روز یا نبود فیبر در رژیم غذایی

3-مصرف زیاد از حد محصولات لبنی

4-فعالیت بدنی و فیزیکی نداشتن

5-استرس

6-استفاده بیش از حد مسهل ها و تنبل کردن روده ها

7-استفاده از داروهایی مثل مخدرها، ضد افسردگی و قرص آهن

8-بارداری

9- بیماری هایی مانند ام اس یا پارکینسون

10-کم کاری تیروئید و …

برای اینکه دچار یبوست نشویم چه باید کرد؟

1-باید فعالیت بدنی مثل ورزش های سبک داشته باشید

2-سبزیجات و مواد غذایی فیبردار را در رژیم غذایی خود جای دهید

3-در روز به میزان کافی آب بنوشید

4-از استرس خود را دور نگه دارید

5-در طول روز نوشیدنی های گرم میل کنید

5-قهوه اسپرسو کافی پارس بنوشید!

تاثیر قهوه اسپرسو بر روده ها:

یکی از فواید بی نظیری که با هر روز نوشیدن قهوه اسپرسو نصیبتان می شود، کمک به بهبود عملکرد گوارش و روده می باشد، در واقع قهوه اسپرسو با داشتن کافئین بطور طبیعی به حرکات روده و در نهایت سلامت بدن کمک شایانی می نماید. کافئین موجب هضم راحت تر غذا و اجابت مزاج می شود که این کار به رفع یبوست و جلوگیری از آن و آسان شدن دفع مواد زائید بدنتان کمک می نماید که در نهایت می توان گفت نوشیدن قهوه اسپرسو از امکان ابتلا به بیماری های گوارشی  و دردناکی مثل بواسیر می کاهد. از شما می خواهیم تا از مدرن ترین تجهیزات کافه در شعب کافی پارس در شهر خودتان دیدن کنید.

چگونگی عملکرد قهوه اسپرسو بر روده ها:

نوشیدن 3 الی 5 فنجان قهوه اسپرسو در روز به صورت مستمر بطوری که روتین زندگی شما شود می تواند یک تحریک کننده عالی برای سیستم گوارش شما باشد؛ در واقع قهوه اسپرسو باعث انقباض عضلات سیستم گوارش و روده بزرگ می گردد و حرکات لوله گوارش را راحت تر می نماید، متخصصین به حرکات لوله گوارش یعنی منقبض و آسان شدن حرکات عضلات روده پریستالسیس می گویند، پس در نتیجه می توان گفت شما با مصرف همیشه قهوه اسپرسو از مبتلا شدن به بیماری دردناک و دردسرساز یبوست رهایی می یابید. همه چیز را درباره اسپرسو در مجله کافی پارس بدانید.

قهوه اسپرسو و ایجاد یبوست:

همانطور که نوشیدن 3 الی 5 فنجان قهوه اسپرسو به عملکرد بهتر روده و معده شما کمک می کند و اعمال گوارشی را راحت تر می نماید و با اجابت مزاج به موقع و هر روزه از یبوست در شما جلوگیری می کند، نوشیدن زیادی از حد آن هم عوارضی به دنبال دارد مثل یبوست و دلیلش هم این است که قهوه اسپرسو ادرار آور و ملین است و به همین خاطر آب زیادی دفع می نمایید و اگر هر روز به مقدار کافی آب و مایعات ننوشید مبتلا به یبوست می شوید. با طبع و مزاج قهوه اسپرسو آشنا شوید.

قهوه اسپرسو و بیماری های مربوط به گوارش:

مصرف بیش از حد قهوه اسپرسو در طول روز و رساندن کافئین زیاد به بدن، موجب تحریک و ترشح اسید معده می گردد و مشکلاتی در مزاج و گوارش شما پیش می آورد، همچنین استفاده از قهوه اسپرسو به همراه مواد افزودنی مانند شکر و شکلات، کالری بیشتری وارد بدنتان می کند و چربی ها در بدنتان انباشته شده و کلسترول خونتان بالا می رود. از شما می خواهیم با مطالعه درباره قهوه اسپرسو و غلظت خون در مجله کافی پارس بیشتر درباره این بیماری و رفع آن با قهوه اسپرسو بدانید.

چه نوع قهوه ای برای رفع یبوست بهتر است؟

قهوه اسپرسو کافئین دار، روده های ضعیف را تحریک می کند تا اعمال گوارشی به خوبی انجام شوند و در واقع می توان گفت هر نوشیدنی کافئین داری می تواند منجر به شل شدن مدفوع و اسهال گردد چون خاصیت ملین بودن دارند و نوشیدن حتی یک فنجان قهوه اسپرسو در طول روز به جلوگیری و رفع یبوست کمک می کند. پس در مصرف آن زیاده روی نکنید تا دچار کم آبی بدن یا بیرون روی نشوید.

در نهایت به این نتیجه می رسیم که نوشیدن قهوه اسپرسو هر روز و چند وعده به روده و معده شما کمک می کند تا اعمال طبیعی خود را بخوبی انجام دهید و از یبوست جلوگیری کنید یا اگر دچار یبوست مزمن هستید با جبه گزارش مشرق، قهوه گونه‌ای نوشیدنی رایج است که از دانه‌های بوداده و آسیاب‌ شده گیاه قهوه به‌دست می‌آید.

گیاه قهوه بومی مناطق نیمه‌گرمسیری آمریکا و برخی از جنوب آسیا و جنوب شرق آسیا است، هنگام رسیدن میوه گیاه قهوه، دانه‌های قهوه را برداشت و فرآوری می‌کنند.

پس از نوشیدن قهوه، کافئین جذب جریان خون می‌شود. این ماده پس از عبور از ایست بازرسی مغز، به سیستم اعصاب مرکزی می‌رسد.

کافئین پس از ورود به سیستم اعصاب مرکزی، به سراغ آدنوزین (عامل احساس خستگی و خواب‌ آلودگی) می‌رود و مانع فعالیت آن می‌شود.

کافئین سبب افزایش تولید نوراپی‌نفرین و دوپامین می‌شود. نوراپی‌نفرین برای حفظ دقت، کنترل احساسات، یادگیری و ادراک ضروری است و دوپامین عامل توانایی، انرژی و لذت است.

حالت تنظیم ذرات: برخی آسیاب‌ها تنظیمات مختلفی برای انتخاب اندازه ذرات ارائه می‌دهند، که برای تطبیق با روش‌های مختلف خرید آسیاب قهوه و تهیه قهوه حائز اهمیت است.

فواید مصرف قهره

عملکرد هوشیارتر مغز و اعصاب می‌شود.

خستگی شما را برطرف می‌کند.

با کاهش اشتها، جلوی چاقی را می‌گیرد.

به از بین رفتن یبوست کمک می‌کند.

با شل کردن ماهیچه‌های شش باعث تنفس بهتر می‌شود.

با رفع خستگی، باعث افزایش فعالیت شما می‌شود.

مهارت و دقت در کارها را بهبود عملکرد چشم، افزایش می‌دهد.

با تحریک مغز، حافظه را افزایش می‌دهد.

به انسان تیزهوشی همراه با آرامش می‌بخشد.

برای بعضی افراد، عامل تحریک قوای جنسی است.

مضرات مصرف قهوه چیست؟

قهوه فشارخون را بالا می‌برد و آن‌هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.

باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می‌شود.

باعث بیماری قلبی می‌شود. تجربه ثابت کرده است کسانی که قهوه می‌نوشند احتمال بیماری قلبی در آن‌ها سه برابر کسانی است که قهوه نمی‌خورند.

کلسترول خون را افزایش می‌دهد.

زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید قهوه مصرف کنند زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می‌شود.

خوردن قهوه در خانم‌ها ممکن است باعث کیست در سینه شود.

ایجاد سردرد می‌کند.

قهوه بی‌خوابی می‌آورد.

ممکن است باعث حرکات غیرارادی عضلانی شود.

ایجاد ناراحتی‌های روده‌ای و معده‌ای می‌کند.

لرزش و رعشه می‌آورد.

سوءهاضمه می‌آورد.

در برخی مصرف زیاد تولید اسهال می‌کند.

خواص دارویی قهوه در طب سنتی ایران

طبع قهوه از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است و از آنجایی که جزو دسته آلکالوئیدها است، بنابراین کسانی که طبع سرد دارند باید در مصرف آن احتیاط کرده و فقط آن را به‌عنوان دارو مصرف کنند، کسانی که به آن معتاد هستند باید سعی در ترک آن داشته باشند.

قهوه محرک است و هضم را آسان می‌کند.

تب بر است مخصوصاً تب‌های نوبه‌ای را برطرف می‌کند.

به بدن نیروی کاذب می‌دهد.

مسمومیت‌های ناشی از مصرف الکل زیاد را درمان می‌کند.

برای برطرف کردن یرقان مفید است.

ادرارآور است.

در درمان سرفه‌ای که با بلغم همراه باشد موثر است.

دردهای عصبی را درمان می‌کند.

در درمان سیاه‌سرفه مفید است.

ضدعفونی‌کننده است.

گرد قهوه برای سوختگی‌ها مفید است.

قهوه ضدافسردگی است.

مقاومت ورزشکاران را زیاد می‌کند.

برونش‌ها را باز می‌کند برای مبتلایان به بیماری آسم مفید است.

برای برطرف کردن تب یونجه مفید است.

از کرم‌خوردگی دندان جلوگیری می‌کند.

مضرات قهوه از نظر طب سنتی ایران

قهوه فشارخون را بالا می‌برد و آن‌هایی که فشارخونشان بالاست باید از نوشیدن قهوه خودداری کنند.

باعث تحریک و ضعیف شدن قلب می‌شود.

کلسترول خون را افزایش می‌دهد.

زنان باردار به‌هیچ‌وجه نباید قهوه مصرف کنند، زیرا باعث عوارض خطرناک برای کودک می‌شود.

خوردن قهوه در خانم‌ها ممکن است باعث کیست در سینه شود.

قهوه بی‌خوابی می‌آورد.

ایجاد ناراحتی‌های روده‌ای و معده‌ای می‌کند.

لرزش و رعشه می‌آورد.

سو ‌هاضمه می‌آورد.

در برخی مصرف زیاد تولید اسهال می‌کند.

طبع سرد قهوه می‌تواند باعث تضعیف قوای جنسی شود.

ای دادن قهوه اسپرسو در رژیم غذاییتان به بهبود و رفع آن کمک کنید. در یکی از تحقیقات بعمل آمده از تاثیر قهوه اسپرسو بر سیستم گوارش به این نتیجه رسیده اند که اثر نوشیدن قهوه اسپرسو کافئین دار مانند غذا خوردن می باشد و حتی تاثیرش 60% از تاثیر آب و 23% از تاثیر قهوه دی کاف یا بدون کافئین بیشتر است، پس نوشیدن قهوه اسپرسو را فراموش نکنید.