پوست
-
علمی و پزشکی
برای افزایش بینایی و حفظ سلامت پوست این ویتامین را مصرف کنید
آفتاب نیوز : به گفته متخصصان تغذیه عملکرد های مهم این ویتامین عبارتند از: – کمک به دفاع طبیعی بدن شما در برابر بیماری و عفونت – کمک به بینایی در نور کم – حفظ سلامت پوست و جداره داخلیِ برخی از اعضای بدن مانند بینی منابع غذایی غنی از ویتامین A منابع خوب ویتامین A (رتینول) عبارتند از: – پنیر – تخم مرغ – ماهی روغنی – شیر و ماست – جگر که یک منبع غنی از ویتامین A است بنابراین اگر بیش از یک بار در هفته آن را مصرف کنید ممکن است در معرض خطر مسمومیت با این ویتامین باشید (اگر باردار هستید باید از خوردن جگر خودداری کنید). شما همچنین می توانید ویتامین A را با گنجاندن منابع خوب «بتاکاروتن» در رژیم غذایی خود دریافت کنید زیرا بدن می تواند این ویتامین را به رتینول تبدیل کند. منابع غذایی اصلی بتاکاروتن عبارتند از: – سبزیجات زرد قرمز و سبز (برگی) مانند اسفناج هویج سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز. – میوه های زرد رنگ مانند انبه پاپایا و زردآلو. چه مقدار ویتامین A نیاز دارم؟ کل محتوای ویتامین A در یک وعده غذا معمولاً به صورت میکروگرم (μg) معادل رتینول (RE) بیان می شود. مقدار ویتامین …
-
علمی و پزشکی
بهترین خوراکی ها برای جوان نگه داشتن پوست
آفتاب نیوز : با وجود استفاده از با کیفیت ترین محصولات پوستی آسیب های پوستی بخصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی ممکن است آن را در فصول سرد سال تجربه کند؛ اما چگونه می توان جلوی اینگونه آسیب های پوستی را گرفت؟ این آسیب ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می شوند امکان پذیر است. ضمن این که مصرف این گونه غذا ها منجر به پدیدار شدن سلول های تازه شده و به دنبال آن بافت پوست یکدست خواهد شد. این اقلام غذایی شامل موارد زیر است: میگو برای طراوت پوست یکی از غذا های دارای بالاترین سطح روی است و منجر به تعمیر پوست با تولید کلاژن می شود. دیگر غذا های غنی از «روی» عبارتند از گوشت گاو لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون حاوی ویتامین E و چربی های اشباع نشده به علاوه اسید های چرب امگا ۳ است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. حفظ سلامت پوست با خیار سیلیس در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی …
-
علمی و پزشکی
راهنمای کامل انتخاب انواع رنگ تتو برای صورت و بدن
وقتی تصمیم به انجام تتو می‌گیرید انتخاب رنگ یکی از مهم‌ترین مراحل این فرآیند است. رنگی که انتخاب می‌کنید نه‌تنها روی جلوه نهایی تتو تأثیر مستقیم دارد بلکه کیفیت ماندگاری و حتی سلامت پوست شما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین دلیل شناخت دقیق انواع رنگ تتو و ویژگی‌های آنها به شما کمک می‌کند تصمیمی آگاهانه و حرفه‌ای بگیرید؛ تصمیمی که هم با سبک شخصی شما هماهنگ باشد و هم با گذشت زمان زیبایی اولیه خود را حفظ کند. چرا انتخاب رنگ تتو اهمیت دارد؟ رنگ تتو چیزی بیشتر از یک ماده رنگی ساده است. رنگ مناسب می‌تواند باعث شود طرح شما طبیعی‌تر واضح‌تر و شفاف‌تر به نظر برسد. از سوی دیگر رنگی با کیفیت پایین ممکن است باعث کمرنگ شدن سریع پخش شدن زیر پوست یا حتی بروز حساسیت‌های پوستی شود. بنابراین برای داشتن تاتویی ماندگار باید از رنگ‌هایی استفاده کنید که دارای رنگدانه‌های قوی فاقد مواد مضر و مقاوم در برابر نور و شستشو باشند. بهترین رنگ‌های تتو برای بدن برای تتوهای بدن که معمولاً وسعت بیشتری دارند و روی پوست ضخیم‌تر اجرا می‌شوند استفاده از رنگ‌هایی با عمق و تراکم بالا ضروری است. چند نمونه از بهترین رنگ‌ها برای بدن عبارتند از: رنگ تاتو داینامیک: …
-
علمی و پزشکی
درمان پوست چرب با آب لیمو؛ راه حل طبیعی
درمان پوست چرب با آب لیمو؛ راه حل طبیعی پوست چرب یکی از مشکلات رایج پوستی است که می تواند منجر به آکنه جوش های سرسیاه و براقیت پوست شود. استفاده از آب لیمو به عنوان یک درمان طبیعی و مؤثر می تواند به کنترل چربی پوست کمک کند. در این مقاله به بررسی نقش آب لیمو در درمان پوست چرب راه های استفاده و نکات ایمنی مرتبط با آن می پردازیم. علائم و دلایل پوست چرب پوست چرب معمولاً به واسطه تولید بیش از حد سبوم توسط غدد سباسه ایجاد می شود. این تولید اضافی می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند : براقیت بیش از حد پوست آکنه و جوش های سرسیاه منافذ باز پوست بافت غیر یکنواخت عوامل ژنتیکی تغییرات هورمونی استرس رژیم غذایی نامناسب و استفاده از محصولات آرایشی نامناسب می توانند دلایل افزایش چربی پوست باشند. نقش آب لیمو در درمان پوست چرب آب لیمو به دلیل دارا بودن ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی اثرات مثبت زیادی بر روی پوست دارد : خواص ضد باکتریایی : اسید سیتریک موجود در آب لیمو می تواند به کاهش باکتری های ایجادکننده آکنه کمک کند. تنظیم چربی : اسیدهای طبیعی آب لیمو می توانند ترشح چربی پوست را …
-
علمی و پزشکی
عادت هایی که پوست را نابود می کند
آفتاب نیوز : تغذیه ناسالم به پوست رحم نمی کند؛ صورت ما به خصوص از مشکلات مربوط به انتخاب نادرست مواد غذایی آسیب زیادی می بیند. در واقع یک سری عادات غذایی وجود دارند که برای داشتن پوستی سالم تر باید هرچه سریع تر کنار گذاشته شوند. _ علاقه به غذا های سرخ شده: چربی به طور مستقیم با مشکلات قندخون در ارتباط است؛ چون باعث افزایش میزان چربی خون می شود. این مسئله نیز در نهایت به مسدود شدن منافذ پوست منجر می شود. علاوه بر این باید بدانید که چربی خون مانع از انتقال خوب مواد مغذی و اکسیژن به بافت های بدن می شود و همین روند باعث افت درخشندگی و سلامت پوست می شود. در واقع پوستی که به خوبی تغذیه نشده و از اکسیژن سیراب نباشد پوست سالم زیبا و درخشانی نخواهد بود. _ نوشیدن زیاد قهوه: قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از ۲ فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این …
-
عمومی
خط چشم گربه ای برای چشم بادومی مثل آب خوردن به صورت گام به گام
خط چشم گربه ای برای چشم بادومی مثل آب خوردن به صورت گام به گام برای ایجاد ظاهری جذاب و اغواگر در چشم های خود می توانید از خط چشم گربه ای کمک بگیرید. این مدل از خط چشم فرم چشم ها را تغییر می دهد. برای تکمیل آرایش کلاسیک مجلسی و روانه خود به بهترین شکل ممکن از تکنیک خط چشم گربه ای غافل نشوید. جالب است بدانید که این مدل خط چشم برای چشم های بادومی بسیار مناسب می باشد. خط چشم گربه ای نواقص این مدل از چشم را به راحتی می تواند برطرف کند. شاید در نگاه اول فکر کنید که اجرای این خط چشم نیاز به مهارت حرفه ای در زمینه میکاپ دارد. در صورتی که چنین باوری کاملا اشتباه و غلط است. به کمک ترفندهای راحت و ساده می توانید همانند یک میکاپ آرتیست حرفه ای خط چشم گربه ای بکشید. این مدل را به کمک یک خط چشم نرم و روان مثل آب خوردن می توانید بکشید. برای جلوگیری از بروز هرگونه خطا حتما فشار دست خود را کنترل کنید. تحت چنین شرایط خط چشم های قرینه و یک شکلی خواهید داشت. چگونه خط چشم گربه ای برای چشم بادومی بکشیم؟ پروسه کشیدن …
-
علمی و پزشکی
تتو خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد؟
آفتاب نیوز : «سیگن بیداستید کلمنسن»، متخصص آمار زیستی در دانشگاه جنوب دانمارک و همکارانش از دو طرح مطالعه متفاوت برای تجزیه و تحلیل تشخیص سرطان و الگو های خالکوبی استفاده کردند. این مطالعه گروهی متشکل از ۲۳۶۷ نفر را که به طور تصادفی انتخاب شده بودند را با افرادی که به نوعی سرطان پوست مبتلا بودند، مقایسه کرد و دریافت که خطر ابتلا به سرطان پوست در آنهایی که خالکوبی می کردند، ۴ برابر بیشتر بود. این مطالعه ۳۱۶ فرد را با خواهر و برادر دوقلو خود مقایسه کرد و دریافت که خطر ابتلا به سرطان در دوقلو های خالکوبی شده ۳۳ تا ۶۲ درصد بیشتر بود. این برای کسانی که خالکوبی های بزرگتر از کف دست خود داشتند، بیشتر مشخص بود، خطری که سه برابر بیشتر از افراد بدون خالکوبی است. این مطالعه تاکید کرد که توجه به این نکته مهم است که اولاً سرطان هایی مانند لنفوم بسیار نادر هستند و علاوه بر این، این مدرکی نیست که نشان دهد خالکوبی باعث سرطان می شود بلکه کسانی که خالکوبی می کنند ممکن است به دلیل عوامل دیگر در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان باشند. اما تحقیقات قبلی همچنین خطر ابتلا به لنفوم را در افراد …
-
علمی و پزشکی
کرم لیفت صورت برای پوست های خشک
کرم لیفت صورت برای پوست های خشک پوست های خشک معمولاً به دلیل کمبود رطوبت حساسیت بیشتری به چین و چروک خطوط ریز و افتادگی دارند. یکی از راه های موثر برای مقابله با این مشکلات استفاده از کرم لیفت صورت است که به طور خاص برای این نوع پوست ها طراحی شده است. کرم های لیفت صورت با هدف افزایش استحکام و بهبود بافت پوست عمل می کنند و معمولاً حاوی ترکیبات مرطوب کننده و تقویت کننده هستند که به بازسازی و ترمیم سلول های پوست کمک می کنند. علائم خشکی پوست خشکی پوست می تواند منجر به مشکلاتی شود که در ظاهر پوست تأثیرات منفی برجای می گذارند. از علائم رایج پوست خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد : زبر و خشن شدن پوست ترک خوردگی و التهاب بروز چین و چروک زودرس حساسیت و قرمزی احساس کشیدگی بعد از شستشو نقش کرم های لیفت در درمان پوست خشک کرم های لیفت صورت برای پوست های خشک با فرمولاسیون خاص خود به بازسازی الاستین و کلاژن پوست کمک می کنند. این کرم ها معمولاً حاوی مواد زیر هستند : هیالورونیک اسید : که نقش مهمی در نگه داشتن رطوبت در پوست دارد. پپتیدها : که به …
-
اجتماعی
برخی عواملِ تشدیدکننده خشکی پوست
خشکی پوست از مشکلاتی است که به طور معمول در فصول پاییز و زمستان تشدید می شود. به گزارش نازک نارنجی، این عارضه می تواند بسیار آزاردهنده و مشکل آفرین باشد به ویژه در مواقعی که به دلیل شیوع بیماری های ویروسی نظیر آنفلوآنزا و در نتیجه تاکید بر شست وشوی بیشتر دست ها به منظور رعایت بهداشت فردی، احتمال خشکی پوست نیز افزایش می یابد. از این رو مرطوب نگه داشتن پوست برای پیشگیری از این عارضه از اهمیت زیادی برخوردار است. روش های خانگی مختلفی برای رفع خشکی پوست وجود دارد که از آن میان می توان به استفاده از روغن های گیاهی و نیز پیروی از رژیم های غذایی سالم و مصرف مایعات بیشتر اشاره کرد. به گزارش مدیکال نیوز تودی، استفاده از نرم کننده ها و مرطوب کننده ها به طور مرتب بعد از استحمام نیز به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کند. با این حال برخی عادت ها یا اقدامات فردی هستند که ممکن است بدون اینکه بدانیم به تشدید خشکی و التهاب پوست دامن بزنند. لذا با آگاهی از تاثیر این عادت ها و اصلاح آنها می توان از بروز یا تشدید این عارضه جلوگیری کرد. برخی از این عوامل تشدیدکننده خشکی پوست عبارتند …
-
علمی و پزشکی
روش های طبیعی درمان بیماری های پوستی که اثربخشی آن ها ثابت شده است
بیماری‌های پوستی از مشکلات شایعی هستند که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. این بیماری‌ها می‌توانند تأثیرات جدی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند. خوشبختانه، روش‌های طبیعی بسیاری وجود دارند که می‌توانند در درمان و بهبود وضعیت پوست مؤثر باشند. روش های درمان بیماری های پوستی در این مقاله، به بررسی برخی از این روش‌ها خواهیم پرداخت و همچنین اشاره خواهیم کرد که چگونه با مطالعه کتاب‌های پزشکی می‌توانید به درمان بیماری‌های پوستی بپردازید. استفاده از روغن‌های گیاهی یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای درمان بیماری‌های پوستی، استفاده از روغن‌های گیاهی است. این روغن‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند به ترمیم پوست کمک کنند. روغن‌هایی مانند روغن نارگیل، روغن آرگان و روغن جوجوبا برای مرطوب‌سازی پوست و کاهش التهابات پوستی مؤثر هستند. همچنین، این روغن‌ها به دلیل خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی می‌توانند به درمان بیماری‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس و آکنه کمک کنند. استفاده از عسل طبیعی عسل یکی از قدیمی‌ترین درمان‌های طبیعی است که برای بیماری‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی عسل باعث می‌شود که این ماده طبیعی برای درمان جوش‌ها و زخم‌های پوستی بسیار مفید …