سلامت
-
علمی و پزشکی
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
نازک نارنجی/خراسان رضوی محققان بازبینی نظام مند از تحقیقات مشاهده ای و مداخله ای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکان های مختلف آناتومیکی ارزیابی می کرد. آنان دریافتند که قرار گرفتن در معرض فضای سبز با افزایش تنوع و ترکیب تغییر یافته میکروبیوتای روده و پوست مرتبط است. زمینه در سال های اخیر، نتایج تحقیقات به طور فزاینده ای بر مزایای سلامتی بالقوه قرار گرفتن در معرض فضای سبز، ازجمله سلامت روان و کاهش خطر بیماری متمرکز شده است. اگرچه یافته ها پیچیده هستند، میکروبیوتای انسانی که برای عملکرد سیستم ایمنی و سلامت متابولیک حیاتی محسوب می شود، ممکن است تحت تاثیر فضای سبز قرار گیرد. درک این رابطه می تواند مکانیسم های زیربنایی اثرات سلامت فضای سبز را مشخص کند. بررسی نظام مند با هدف ترکیب شواهد مشاهده ای و مداخله ای در مورد تأثیر فضای سبز بر تنوع و ترکیب میکروبیوتای انسانی در بین جمعیت ها، مواجهه ها و نتایج مختلف، به دنبال شفاف سازی شکاف های دانش موجود و اطلاع رسانی به مداخلات و سیاست های بهداشت عمومی است. روش ها شامل بررسی های قبلی و تدوین راهبردهای جستجو برای پایگاه های داده، با معیارهای خاص …
-
علمی و پزشکی
ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های گروه B شامل تیامین (۱B)، ریبوفلاوین (۲B)، نیاسین (۳B)، اسید پانتوتنیک (۵B)، پیریدوکسین (۶B)، بیوتین (۷B)، فولات (۹B) و ۱۲B است. عملکرد ویتامین‌های گروه ب ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند و از ضروری‌ترین ویتامین‌ها هستند که روزانه توسط منابع غذایی باید دریافت شوند. خانواده ویتامین B برای سلامت مو، پوست، اعصاب، سلول‌های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B می‌تواند خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد، زیرا این ویتامین‌ها با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. -ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین محل ذخیره عمده‌ای در بدن ندارد و برای متابولیسم قندها، اسید‌های آمینه و چربی‌ها ضروری است. این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می‌آید. -ویتامین B۵ در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین‌های ۶B و ۱۲B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. -ویتامین ۱۲B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین …
-
علمی و پزشکی
کدام مواد غذایی برای سلامت مو مفیدند؟
تغذیه مناسبت از جمله راهکارهایی است که می‌تواند به سلامت مو کمک کند. به گزارش نازک نارنجی، مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، اسید چرب امگا ۳، روی (زینک)، اسید فولیک و ویتامین‌ها می‌تواند در این زمینه موثر باشد. ریزش مو می تواند به دلایل مختلفی مانند کمبودهای تغذیه ای، اختلالات ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی، برخی داروها، اختلالات خودایمنی، عفونت ها، استرس یا پیری طبیعی ایجاد شود. «آلوپسی» اصطلاح پزشکی برای ریزش مو است و هر کسی اشکال مختلفی از آلوپسی را تجربه می کند. «آلوپسی آندروژنیک» شایع ترین نوع ریزش موی پیشرونده است و معمولاً به عنوان ریزش مو با الگوی مردانه یا زنانه شناخته می شود. در مردان، این ریزش مو بیشتر در قسمت تاج سر و جلوی سر اتفاق می‌افتد و می‌تواند منجر به طاسی کامل در آن نواحی شود، در حالی که زنانی که این نوع ریزش مو را تجربه می‌کنند، شاهد نازک شدن مو در سرتاسر سر به‌ویژه در اطراف قسمت مرکزی هستند. اگر زنان از آلوپسی آندروژنیک رنج ببرند به ندرت شاهد طاسی کامل خواهند بود. وب‌سایت شِیپ (Shape) در گفت‌وگو با دو متخصص تغذیه از آنها خواسته است تا بهترین خوراکی‌ها که به سلامت مو کمک می‌کنند را نام ببرند. نقش تغذیه در سلامت مو «آماندا …
-
اجتماعی
نقش موثر طب ایرانی در تامین سلامت
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت گفت: سلامت، حقی مسلم و غیرقابل انکار برای هر انسان است و طب ایرانی به عنوان یک میراث گران‌بها، می‌تواند در این مسیر نقش‌آفرین باشد. به گزارش نازک نارنجی، دکتر نفیسه حسینی یکتا، ضمن تبریک روز جهانی بهداشت به آحاد جامعه، به تبیین اهمیت حفظ سلامت و جایگاه طب ایرانی در این زمینه پرداخت. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره فرارسیدن روز جهانی بهداشت و شعار جهانی اعلام شده توسط سازمان جهانی بهداشت با نام «سلامتی من، حق من» بیان داشت: سلامت، حقی مسلم و غیرقابل انکار برای هر انسانی است و دستیابی به این حق، نیازمند عزم ملی و همکاری همگانی بین مردم و مسئولان حوزه سلامت است. طب ایرانی، به عنوان یک میراث گران‌بها، می‌تواند در این مسیر نقش‌آفرین باشد. دکتر حسینی یکتا، رمز موفقیت طب ایرانی را در نگاهی کل‌نگر به انسان دانست و اظهار داشت: این طب، به جای تمرکز صرف بر بیماری، به دنبال ایجاد تعادل و هماهنگی در تمام ارکان بدن و روان است. این رویکرد جامع می تواند به ارتقای سلامت و کیفیت زندگی انسان کمک کند. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اینکه طب ایرانی …
-
علمی و پزشکی
کدام مواد شیمیایی خانگی سلامت مغز را هدف قرار می‌دهند؟
نازک نارنجی/خراسان رضوی محققان خطرات ناشی از استفاده از مواد شیمیایی رایج خانگی را بر سلامت مغز هشدار دادند. به نقل از ساینس، نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که چگونه مواد شیمیایی موجود در اقلام مورد استفاده روزمره، از مبلمان گرفته تا محصولات مراقبت شخصی، می‌توانند با شرایط عصبی مانند مولتیپل اسکلروزیس و اختلالات طیف اوتیسم مرتبط باشد. آیا برخی از مواد شیمیایی بر سلامت مغز تاثیر دارند؟ گروه پژوهش به رهبری محقق ارشد آن، پل تزار، مکانیسم‌های زمینه‌ای بیماری‌های عصبی را بررسی کردند. با آشکارسازی عامل خطر که قبلا شناسایی نشده بود، برخی از مواد شیمیایی اثرات مضری بر روی الیگودندروسیت‌ها دارند؛ الیگودندروسیت‌ها سلول‌های تخصصی هستند که برای محافظت از سلول‌های عصبی حیاتی محسوب می‌شوند. تزار، دکتر دونالد و روث وبر گودمن، پروفسور درمان‌های نوآورانه و مدیر موسسه علوم گلیال در دانشکده پزشکی، تاکید کردند: «از دست دادن الیگودندروسیت‌ها زمینه‌ساز مولتیپل اسکلروزیس و سایر بیماری‌های عصبی است». اکنون نشان می‌دهیم که مواد شیمیایی خاص در محصولات مصرفی می‌تواند به‌طور مستقیم به الیگودندروسیت‌ها آسیب برساند که نشان دهنده عامل خطر ناشناخته قبلی برای بیماری‌های عصبی است. مضرترین مواد شیمیایی مورد استفاده روزانه کدامند؟ این پژوهش بر روی بیش از ۱۸۰۰ ماده شیمیایی که معمولا انسان با آنها مواجه می‌شود، متمرکز …
-
اجتماعی
«پیشگیری»؛ اولویت بیمه سلامت در ۱۴۰۳
مدیر عامل سازمان بیمه سلامت ایران با بیان اینکه پیشگیری از اهمیت فراوانی برخوردار است و باید در کانون توجه قرار گیرد، اظهار کرد: برنامه‌های مربوط به حوزه پیشگیری را به طور کامل طراحی کرده‌ایم و با اجرای این برنامه‌ها در نظر داریم سبک زندگی افراد را تغییر دهیم. دکتر محمدمهدی ناصحی در گفت‌وگو با نازک نارنجی درباره برنامه‌های سازمان بیمه سلامت ایران برای سال ۱۴۰۳ گفت: پیشگیری از اهمیت فراوانی برخوردار است و باید در کانون توجه قرار گیرد. برنامه‌های مربوط به حوزه پیشگیری را به طور کامل طراحی کرده‌ایم و با اجرای این برنامه‌ها در نظر داریم سبک زندگی افراد را تغییر دهیم همچنین هدف از اجرای برنامه‌های حوزه پیشگیری این است که هزینه‌های مراقبت‌های اولیه را تامین کنیم تا افراد به بیماری مبتلا نشوند. وی با بیان اینکه با پیشگیری اولیه در نظر داریم از ابتلا افراد به بیماری نوع یک جلوگیری کنیم، افزود: پیشگیری از سطح ۴ که مصرف دارو و موارد دیگر در آن آسیب‌رسان است را در کانون توجه قرار داده‌ایم. پیشگیری از ابتلا به بیماری سطح یک و پیشگیری از سطح ۴ حائز اهمیت است چراکه از آسیب‌رساندن و هزینه جلوگیری می‌کنیم. بازهم تاکید می‌کنم، پیشگیری جزو اصول مهم سازمان بیمه سلامت ایران به …
-
اجتماعی
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیه‌ای می‌توان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهره‌مند شد. به گزارش نازک نارنجی، متخصصان سلامت تاکید دارند در مورد اغلب بیماری‌هایی که عادات غذایی غلط، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخیل هستند، روزه‌داری مفید است. مطالعات متعددی نقش موثر روزه داری را در سلامتی به خصوص تاثیر آن بر سطح گلوکز و چربی های خون، فشار خون، کنترل وزن و در نتیجه کنترل یا بهبود بیماری های مختلف نشان داده‌اند. از آنجا که در این ماه، بازه زمانی کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد مغذی خوب و مورد نیاز بدن وجود دارد، بنابراین باید روی استفاده از غذاهای سالم و باکیفیت تمرکز کرد. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند هنگام افطار، آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید و میزان متعادلی از کربوهیدرات‌های نشاسته‌دار، سبزیجات، پروتئین و لبنیات بخورید تا چربی‌های طبیعی بدنتان را تامین کنید. مصرف این موادمغذی در وعده غذایی باعث می‌شود بدن شما همواره به آب لازم دسترسی داشته باشد و برای زمانی طولانی‌تر سیر بماند. حتی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما شود. برای وعده سحری نیز غذاهایی را مصرف کنید که قند پایینی …
-
علمی و پزشکی
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بهار، فصلی مناسب برای تجدیدنظر درباره رژیم غذایی، فعالیت بدنی، برنامه خواب و موارد دیگر در رابطه با سلامت جسم و روان‌مان است. به گزارش نازک نارنجی، متخصصان بهداشت و سلامت در آستانه بهار، توصیه‌هایی را برای شروع سالم این فصل ارائه می‌دهند که توجه و رعایت آنها می‌تواند آغازی باانگیزه و امیدوارکننده برای سال جدید باشد. برای نگهداری از گل و گیاهان وقت بگذارید. تحقیقاتی که بر تأثیر گیاهان خانگی بر سلامت روان انجام شده حاکی از تاثیر مثبت گل و گیاه و پرورش گیاهان خانگی بر بهبود و ارتقاء سلامت روان هستند. نتایج تحقیقات رفتارشناسان دانشگاه نیوجرسی آمریکا نشان می‌دهد ارتباط با طبیعت و لذت بردن از مناظر زیبای آن راهی ساده اما مهم برای کسب آرامش و تلطیف روح و روان آدمی است که در این بین کاشتن گل و گیاه یا نگهداری گیاهان آپارتمانی می‌تواند بیش از هر چیز شادی و طراوت را به انسان هدیه دهد. با این حال یک نکته را فراموش نکنید. این که اگر به گیاهان آلرژی دارید، به دلیل افزایش تولید گرده‌ها در این فصل و همچنین افزایش احتمال بروز حساسیت در برخی افراد، مراجعه به متخصص و دریافت توصیه‌های پزشکی برای مدیریت این عارضه ضروری است. یکی دیگر از توصیه‌های …
-
علمی و پزشکی
مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش نازک نارنجی، شبکه خبری «سی‌ان‌بی‌سی» در گفت‌وگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج غذایی که پزشکان و متخصصان تغذیه هر روز برای سلامتی بهتر مصرف می‌کنند: ۱. سبزیجات برگ‌دار اهمیت سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی روزانه شما را نمی‌توان نادیده گرفت و متخصصان بارها و بارها آن را توصیه کرده‌اند. خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ از سلامت مغز حمایت می‌کند. در واقع غذاهای غنی از فیبر با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. همچنین این سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین C، آهن، ویتامین K، پتاسیم و کلسیم هستند. سبزیجات برگ‌دار سبز را به راحتی می‌توان با سایر سبزیجات و میوه‌های مغذی به سالاد اضافه کرد. ۲. توت‌ها متخصصان پیشنهاد می‌کنند در صورت امکان هر روز میوه بخورید. به نظر می‌رسد از بین همه میوه‌ها، توت‌ها از نظر فواید …
-
عمومی
اجرای طرح سلامت خانواده در ١٩۵ شهرستان کشور – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرگزاری آنلاین، بهرام عین اللهی شامگاه یکشنبه در همایش ضیافت زندگی (پیوند اعضا) در مشهد اظهار کرد: پس از انقلاب اسلامی پیشرفت های خیلی خوبی در حوزه سلامت صورت گرفت و تاریخ پرافتخاری طی شده است. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی افزود: در ابتدای انقلاب وابستگی ١٠٠ درصدی به غرب وجود داشت و فقط ٩ دانشگاه علوم پزشکی داشتیم و پزشکان بی کیفیت کشورهای همسایه درمان ما را انجام می دادند. وی گفت: امروز ۶٧ دانشگاه و دانشکده علوم پزشکی، ٢٢ هزار عضو هیأت علمی و ٢٧٠ هزار دانشجو ایرانی و هشت هزار دانشجوی خارجی در کشور داریم. عین اللهی ادامه داد: هم اینک در تمام رشته ها و در تمام مقاطع دانشجویان مشغول تحصیل هستند. وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی تاکید کرد: همچنین پارسال یک و نیم میلیون گردشگر سلامت در کشور تحت درمان قرار گرفتند. وی افزود: امید به زندگی از ۵۶ سال در آغاز انقلاب به ٧۶ سال در زمان حاضر ارتقا یافته است. عین اللهی گفت: مرگ و میر نوزادان نیز از ٣٢ در هزار در آغاز انقلاب به هشت در هزار کاهش یافته، مرگ و میر کودکان از ١٣۵ در هزار تولد زنده به ١۴ در هزار در زمان فعلی کاهش …