خواب
-
علمی و پزشکی
کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی در دانشگاه های علوم پزشکی
نازک نارنجی/فارس مدیرکل دانشجویی وزارت بهداشت از کمبود ۲۰ هزار تخت خوابگاهی برای دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی کشور خبر داد. عبدالرضا دیانی عصر امروز ششم فروردین در حاشیه بازدید نوروزی از خوابگاه های دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: افزایش ظرفیت دانشجویان نیازمند توسعه زیرساخت های صنفی رفاهی است؛ در حال حاضر ۱۵ هزار تخت در حوزه علوم پزشکی کشور در دست ساخت و تکمیل است با این وجود ما با کمبود۲۰ هزار تخت خوابگاهی در کل کشور مواجه هستیم و تلاش برای رفع این کمبود ادامه دارد. وی با اشاره به اینکه نیمی از دانشجویان دانشگاه های علوم پزشکی نیازمند خوابگاه هستند افزود: از بین ۲۷۰ هزار دانشجوی علوم پزشکی تنها ۹۵ هزار تخت خوابگاهی در دسترس است و در صورت افزایش ظرفیت به ۱۳۰ هزار تخت در سال جدید بخش قابل توجهی از مشکلات خوابگاهی حل خواهد شد. دیانی همچنین با اشاره به اینکه توجه به قانون حمایت از جوانی جمعیت نیازمند توسعه زیرساخت های لازم به خصوص در حوزه خوابگاه متاهلی است تأکید کرد: وجود ۵۰ هزار دانشجوی متأهل در دانشگاه های علوم پزشکی کشور نیازمند توجه ویژه است که اولویت اصلی برنامه وزارت بهداشت افزایش ظرفیت خوابگاه های متاهلی است. به گفته مدیرکل دانشجویی وزارت …
-
علمی و پزشکی
دلیل اصلی پلک زدن در خواب
آفتاب نیوز : افرادی که پس از خواب دیدن به صورت خواب آلوده از خواب برمی خیزند، به شکل اغراق آمیزی پلک می زنند؛ به همین دلیل تصور می شود که چشم های آنها پس از بیدار شدن نیز همچنان صحنه هایی را که در خواب دیده اند، دنبال می کنند. اگرچه این ادعا معقول است، اما از لحاظ آزمایشگاهی حمایت از آن امر دشواری بوده و جای تردید دارد؛ چراکه محققان معتقد هستند که خواب با حرکت سریع چشم یا خواب REM می تواند هنگامی که خواب نمی بینید نیز رخ دهد؛ به ویژه در کودکان خردسال و افرادی که آسیب مغزی دیده اند و احتمالا قادر به خواب دیدن نیستند. ما همچنین می توانیم بدون ورود به خواب REM خواب ببینیم. از طرف دیگر، حرکت سریع کره چشم ما در زیر پلک- که به عنوان ساکاد توصیف می شود – ممکن است فقط یک واکنش عصبی به یک فعالیت اساسی تر در زمانی باشد که مغز ما هوشیار نیست. دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا، برای عبور از مشکلات پیش روی مطالعات مربوط به علوم اعصاب در انسان هایی که خواب می بینند، از موش ها به عنوان جایگزین استفاده کرده اند.به طور خاص، آنها فعالیت نورون هایی را در تالاموس …
-
اقتصادی
مهلت ۱۰ روزه به دانشگاه های برای پیگیری تأمین امنیت معابر دانشگاهی و خوابگاهی
وزیر علوم با اشاره به نامه خود به تمامی دانشگاه های کشور برای برگزاری جلساتی با مقامات امنیتی و انتظامی شهر و استان خود جهت تآمین امنیت معابر منتهی به دانشگاه و خوابگاه های دانشگاه گفت: گستره این موضوع ملی است و مخصوص تهران نیست؛ دانشگاه های تهران را که خودم حضور دارم، شخصاً پیگیری می کنم، اما برای سایر دانشگاه های کشور هم یک مهلت ۱۰ روزه قرار دادم و در این ۱۰ روز باید گزارش کار خود را ارائه دهند. به گزارش آنا، حسین سیمایی ، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری در حاشیه حضور در مجلس شورای اسلامی درخصوص آخرین وضعیت و پیگیری های انجام شده در پی قتل امیرمحمد خالقی، دانشجوی 19 ساله دانشگاه تهران توسط سارقان، گفت: شب گذشته یک جلسه تقریباً سه ساعته با حضور رؤسای همه دانشگاه های تهران، مسئولانی از مقامات امنیتی، انتظامی، قضایی، فرمانداری و وزارت کشور برای پیگیری تصمیماتی داشتیم که روز شنبه درباره این حادثه و عواقب و پیامدهای آن گرفته شد. وزیر علوم، تحقیقات و فناوری با بیان اینکه موضوع اصلی جلسه این بود که آیا مصوبات روز شنبه (۲۷ بهمن) اجرا شده است یا خیر؟ اضافه کرد: خوشبختانه همه آنچه که ما روز شنبه تصمیم گرفته بودیم، انجام …
-
علمی و پزشکی
این خوراکی ها، ساعت خواب را تنظیم می کنند
آفتاب نیوز : خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین ۷ تا ۹ ساعت خواب کامل داشته باشید. بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند. برخی دیگر نیز حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی خاص مانند منیزیم و ملاتونین هستند که باعث می شوند سریع تر و عمیق تر بخوابید. در ادامه به چند مورد از این مواد غذایی که به داشتن خوابی آرام کمک می کنند، اشاره می شود: ۱. بادام بادام می تواند به افزایش کیفیت خواب کمک کند؛ این خاصیت ناشی از وجود ملاتونین در این خوراکی است. ملاتونین ساعت داخلی بدن را تنظیم می کند و به بدن سیگنال می دهد که برای خواب آماده شود. بادام همچنین منبع بسیار خوبی از منیزیم است که مصرف یک مشت از آن، ۱۹ درصد از نیاز روزانه به منیزیم را تأمین می کند. مصرف مقادیر کافی منیزیم، به ویژه در کسانی که بی …
-
علمی و پزشکی
اگر بدخواب یا بی خواب هستید بخوانید
آفتاب نیوز : بی خوابی در زنان، یک اختلال شایع است و مساله عجیبی نیست. اما مهم این است که ریشه بی خوابی را پیدا و آن را حل کنیم. وگرنه می تواند تبدیل به یک اختلال شود. گاهی بد خوابیدن یا کم خوابی یا بی خوابی در حد اختلال نیست و با رعایت مواردی مثل عدم مصرف کافئین در ساعت نزدیک خواب، پرهیز از پرخوری در ساعات آخر شب و … برطرف می شود. اما اگر فرد ۳ ماه پیاپی، حداقل ۳ شب در طول هفته کیفیت خواب پایینی داشته باشد، احتمالا دچار اختلال خواب شده است. یعنی اگر ۳ شب در طول یک هفته نمی توانید عمیق بخوابید، یا بعد از بیدار شدن در طول شب نمی توانید دوباره بخوابید، یا وقتی صبح ها از خواب بیدار می شوید احساس خستگی می کنید، یا خواب تان مقطع است، احتمالا دچار اختلال خواب شده اید. هر فرد بزرگسال در طول شب باید ۶ تا ۹ ساعت مداوم بخوابد یا اگر بیدار شد، دوباره به سرعت به خواب فروبرود، اما خیلی از زنان کمتر از ۶ ساعت می خوابند و خواب بسیار نامنظم و بریده بریده ای هم دارند. بی خوابی یا کم خوابی عوارض متعددی همراه خود دارد. این …
-
بین الملل
شرق و غرب در تلاطم جنگ سرد تکنولوژی و جنگ گرم نظامی؛ خوابی که ترامپ برای جهان دیده است
به گزارش خبرگزاری نازک نارنجی، لری مک فارلین در اوپن دموکراسی نوشت: پس از چهار سال که ترامپ از اتهاماتی که می توانست او را به زندان بیندازد جان سالم به در برد، او دوباره به کاخ سفید بازگشته است. برای بسیاری از ناظران خارج از ایالات متحده، انتخاب دوباره یک مجرم که سعی در تغییر غیرقانونی نتیجه انتخابات داشت، گیج کننده است. اما پیروزی ترامپ برای بار دوم تصادفی نبود. حتی نمی توان گفت که این پیروزی صرفاً نتیجه مداخله روسیه یا رای دهندگانی با عقاید ناهنجار است. اگرچه ترامپ در سال ۲۰۲۱ از سیاست رسمی کناره گیری کرد، اما نیروهایی که او را به قدرت رساندند، همچنان در صحنه حضور داشتند. این بار او با سازماندهی بهتر، قدرت بیشتر و پایگاه سیاسی متنوع تری به کاخ سفید وارد می شود. ترامپ تنها نیست: در سراسر غرب، پوپولیسم راست گرا در حال پیشرفت است، در حالی که احزاب پیشرو همچنان در موضع ضعف قرار دارند. در جهانی که به طور فزاینده ای ناپایدار است، افزایش قدرت راست گرای افراطی، چالش های بزرگی برای اقتصاد جهانی به همراه دارد. اگر این وضعیت کنترل نشود، می تواند صلح، رفاه و کره زمین را به خطر بیندازد. برای ارزیابی کامل تهدیدی که این …
-
علمی و پزشکی
چگونه در خواب «می شنویم»؟ / راز شگفت انگیز مغز
به گزارش نازک نارنجی، زمانی که به خواب می رویم، بدن ما در حالت بی حرکتی کامل (Atonia) قرار می گیرد، اما مغز همچنان مشغول فعالیت است. این فعالیت شامل کاهش یا افزایش عملکرد بخش های مختلف مغز می شود. برای مثال، لوب پیشانی (Frontal Lobe) که مسئول تفکر منطقی و استدلال است، در خواب فعالیت کمتری دارد. این کاهش فعالیت باعث می شود توانایی ما برای تشخیص واقعیت و تخیل کاهش یابد. در مقابل، بخش هایی مانند سیستم لیمبیک (Limbic System) که شامل هیپوکامپ (Hippocampus) و آمیگدال (Amygdala) است، فعال تر می شوند. این بخش ها مسئول پردازش احساسات و حافظه هستند و نقش مهمی در ساختن رؤیاهای ما ایفا می کنند. به نقل از یک پزشک، یکی از ویژگی های شگفت انگیز مغز این است که حتی در خواب، کاملاً از دنیای بیرون جدا نمی شود. مراکز پردازش شنوایی، مانند قشر شنوایی (Auditory Cortex)، در خواب نیز فعال باقی می مانند. این بدان معناست که صداهایی که در محیط اطراف شما وجود دارند، می توانند به رؤیاهای شما راه پیدا کنند. برای مثال، صدای زنگ ساعت، صدای پرندگان یا حتی صدای یک تلویزیون روشن می توانند به صورت خلاقانه وارد روایت رؤیای شما شوند. این صداها ممکن است …
-
اقتصادی
حلقه هوشمند برای کسانی که خواب سبک دارند
«سامسونگ» برای برطرف کردن مشکل قیمت حلقه هوشمند خود که مناسب افرادی با خواب سبک است، آن را با ۱۲۰ دلار تخفیف به فروش گذاشته است. به گزارش نازک نارنجی، حلقه هوشمند «گلکسی»(Galaxy) شرکت «سامسونگ» با تخفیف ۱۲۰ دلاری همراه شده است و با قیمت ۲۸۰ دلار در وب سایت «آمازون» به فروش می رسد. به نقل از انگجت، حلقه هوشمند سامسونگ در بررسی رسمی به عنوان یک دستگاه ردیابی سلامت برای کاربران تلفن های سامسونگ معرفی شد. طراحی راحت آن طوری است که مانع از خوابیدن کاربر نمی شود و وقتی کاربر می خواهد چرت بزند، به سختی در دست داشتن آن را احساس می کند. این یک موهبت برای افرادی است که خواب سبکی دارند. معیارهای ردیابی سلامت به درستی انجام می شوند؛ به ویژه وقتی به روزرسانی نرم افزار جدیدی وجود دارد که از دستگاه های هوشمند سازگار برای ایجاد محیط خواب استفاده می کند و عواملی را مانند دما، رطوبت، کیفیت هوا و شدت نور در نظر می گیرد. اپلیکیشن سامسونگ به کاربران امکان می دهد تا دستگاه های متصل را برای بهبود شرایط محلی تنظیم کنند. نقطه ضعف اصلی حلقه گلکسی، قیمت آن است که با این تخفیف تا حدودی کاهش یافته و حداقل اکنون …
-
بین الملل
بحران سیاسی سئول زمین بازی ترامپ با شی خواهد بود؟/ آمریکا چه خوابی برای چین دیده است؟
به گزارش خبرگزاری نازک نارنجی، اندیشکده بروکینگز در گفت وگو با جمعی از کارشناسان به طور مفصل به رقابت چین و ایالات متحده در کره جنوبی پرداخته است که در ادامه مشروح آن را می خوانید: به منظور پاسخ به فرصت های جدید سیاست خارجی و چالش های دیپلماتیک میان سئول، پکن و واشنگتن در پرتو تغییرات در سیاست داخلی و تنش های ژئوپولیتیکی، اندرو یئو از مرکز مطالعات سیاست های آسیایی، دو کارشناس از ایالات متحده و دو کارشناس از کره جنوبی را برای تبادل نظر درباره مسیر اتحاد ایالات متحده و کره جنوبی و روابط کره جنوبی با چین در سال ۲۰۲۵ گرد هم آورد. چهار مشارکت کننده—اوونز جی. آر. ریور، رایان هاس، کیو یون چونگ، و چائه سانگ چون—به دو سؤال خاص پاسخ دادند. ** سؤال اول به بررسی روابط کره جنوبی با ایالات متحده و چین پرداخته و این پرسش را مطرح کرده که آیا شعار «اقتصاد با چین، امنیت با ایالات متحده» همچنان برای کره جنوبی در دوره رقابت فزاینده ایالات متحده و چین کاربرد دارد یا خیر؟ تمام چهار مشارکت کننده معتقدند به دلیل پیچیدگی و یکپارچگی طبیعت اقتصادی و امنیتی، این شعار دیگر امروزه قابل اجرا نیست. به طور خاص، کارشناس چئون اظهار …
-
فرهنگ و هنر
سرنوشت «کارخانه جَنوبْ» پس از یک خواب طولانی
کارخانه ریسندگی و بافندگی جَنُوبْ که بیش از ۷۰ سال پیش در یزد برپا شده و در سال ۱۳۵۷ با حکم دادگاه انقلاب مصادره شده، اینک قرار است پس از گذشت ۴۶ سال که وضعیت مشخصی نداشت و بیش از دو دهه متروک مانده بود، به «موزه تار و پود» و محلی برای نمایش قالیچه ها و پارچه های تاریخی تبدیل شود. به گزارش نازک نارنجی، کارخانه ریسندگی و بافندگی جَنوبْ یزد به بنیانگذاری رضا صراف زاده یزدی ـ نماینده این شهر در مجلس شورای ملی و شهره به مارشال مجلس ـ در سال ۱۳۲۹ خورشیدی تأسیس شد. محصول کارخانه طبق آمارهای موجود ۹۰۰ بقچه بود و نزدیک به ۷۰۰ نفر در آن شاغل بودند. این کارخانه با مساحت ۴۵ هزار و ۵۰۰ مترمربع و زیربنای ۱۳ هزار و ۶۵۰ مترمربع با فضاهای اصلی، فرعی، جانبی و خدماتی که برج بلند تهویه آن با معماری که تداعی کننده بادگیرهای یزد است، در سال ۱۳۵۷ با حکم دادگاه انقلاب مصادره شد و تا سال ۱۳۸۰ در اختیار بنیاد مستضعفان بود و بعد از آن هم تعطیل شد. در سال ۱۳۹۴ شهردار وقت یزد خبر داد که کارخانه جنوب یزد که روزگاری یکی از قطب های نساجی این دیار بود و چند سالی …