بدن
-
علمی و پزشکی
۶ آبمیوه فوق العاده برای تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه پاییز
آفتاب‌‌نیوز : سیستم ایمنی بدن دائما فعال است و مشخص میکند که کدام سلول‌ها به بدن شما تعلق دارند و کدامیک مهاجم هستند. در این میان، تقویت سیستم ایمنی بدن با دوز سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، میوه‌ها و سبزیجات منابع بسیار بزرگ از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی هستند که می‌توانند به سلامت و داشتن سیستم ایمنی مطلوب کمک کنند. شاید برخی افراد به اندازه کافی در طول روز این مواد مغذی را دریافت نکنند؛ با این حال دستور‌های ساده، سریع و خوشمزه‌ای برای نحوه مصرف آب انواع میوه‌ها و سبزیجات برای تقویت سیستم ایمنی بدن وجود دارد: _ آب کلم: کلم نه تنها یک سبزی بسیار خوشمزه و همه کاره است؛ بلکه سرشار از ویتامین‌های متعدد، مواد معدنی، آنتی اکسیدان‌ها و … محسوب می‌شود. کلم منبع بزرگ ویتامین آ، ث، منیزیم، ویتامین ب ۶، مس و آهن است. مصرف کلم همراه با چغندر که منبع خوبی از فولات و ویتامین‌ها است، ضروری به نظر می‌رسد. _ آب گوجه فرنگی: منبع بسیار خوبی از ویتامین ث و ویتامین آ است که هر دو برای سلامت سیستم ایمنی بدن مفید هستند. _ ترکیب آب توت فرنگی و کیوی: …
-
علمی و پزشکی
از این سن به بعد مراقب کم آبی بدن باشید
آفتاب‌‌نیوز : سالمندان به دلیل کاهش توده عضلانی بیشتر در معرض خطر کم آبی هستند. کم آبی بدن در افراد مسن می‌تواند خطرناک باشد، به این دلیل که برخی از علائم این وضعیت با سایر بیماری‌ها همپوشانی دارد و ممکن است علت اصلی آن به اشتباه تشخیص داده شود. مثلا خشکی دهان می‌تواند به عنوان عارضه جانبی دارو‌های روزانه اشتباه گرفته شود. این می‌تواند منجر به تاخیر در تشخیص کم آبی در بزرگسالان مسن شود. احساس تشنگی تنها راهی است که نشان می‌دهد بدن به آب نیاز دارد. با این حال، از آنجا که پاسخ تشنگی با افزایش سن ضعیف می‌شود، افراد مسن شاید ندانند که نیاز به نوشیدن دارند. پس ۲ نکته مهم قابل توجه است؛ اول، ایجاد عادت برای خوردن مایعات شامل آب، آبمیوه، چای، آب نارگیل، شیر، سوپ، میوه‌های آبدار مانند هندوانه، خربزه، هلو، آناناس، پرتقال و نارنگی و دوم، تاکید بر نوشیدن مایعات به افراد بالای ۶۰ سال؛ چراکه این افراد باید هر دو ساعت یکبار مایعات بنوشند. بعد از ۶۰ سالگی احساس به تشنگی در انسان ضعیف می‌شود، در نتیجه افراد نوشیدن مایعات را تقریبا متوقف می‌کنند و این درحالی است که دهیدراته شدن شدید بر کل بدن اثر می‌گذارد. ممکن است باعث پریشانی ذهنی …
-
علمی و پزشکی
دلایل اصلی ایجاد کم خونی در بدن
آفتاب‌‌نیوز : کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که شاهد کاهش گردش سلول‌های قرمز خونی در بدن باشیم. این بیماری معمولترین اختلال خونی در جهان محسوب می‌گردد و علائم آن شامل سردرد، سینه درد و رنگ‌پریدگی پوست است. به طور کلی این بیماری حدود ۳ میلیون آمریکایی و حدود ۱.۶۲ میلیارد نفر را در جهان شامل می‌شود. کم خونی اغلب نتیجه بیماری دیگری است که باعث ایجاد اختلال در توانایی بدن در تولید گلبول‌های قرمز و یا باعث افزایش تجزیه گلبول‌های قرمز و از دست رفتن آنها می‌شود. شایع‌ترین علامت همه انواع کم خونی احساس خستگی و ضعف است. علائم شایع دیگر این بیماری عبارتند از: رنگ‌پریدگی پوست عدم وجود ضربان عادی در قلب درد ناحیه سینه سردرد سرگیجه برخی از انواع کم خونی علائم منحصر به فرد خود را دارا هستند، از جمله: کم‌خونی آپلاستیک: تب، عفونت مکرر و جوش بر روی صورت کم خونی فقر اسید فولیک: کج خلقی، اسهال و التهاب زبان کم خونی همولیتیک: زردی: ادرار تیره، تب و درد شکم کم خونی داسی شکل: ورم دردناک پا و دست، خستگی و زردی دلایل کم خونی بدن برای حیات خود نیاز به گلبول قرمز دارد. این سلول‌ها دارای هموگلوبین هستند؛ پروتئینی پیچیده که حاوی ملکول‌های آهن است. انواع …
-
عمومی
شهرداری: برای ترک فعل، اساتید خوبند ! زمان تخریب ساختمانها ،اساتید بدند !
اساتید خوب در همین هفته های جاری شهردار محترم و شورای شهر به جلسه با اساتید دانشگاه اشاره داشتند و با ارجاع به حرف آنها فرمودند تهران ۳۰۰۰ سال زلزله نداشته است نگران نباشید و هتل ۳۰ طبقه دقیقا روی گسل از سوی آنها یعنی اساتید، بخصوص دانشگاه امیر کبیر تایید و ساخت آن بلامانع است ! یعنی اساتید خوبند. ناچارا چندبن مقاله در خصوص این نوع حرفهای غیر مسئولانه نوشتم که با کلیک روی لینک پایین و دیگر مقالات در داخل همین لینک قابل مطالعه می باشند، https://www.khabaronline.ir/news/1797282/ آقای-شهردار-این-اساتید-را-از-کجا-پیدا-میفرمایید حالا که چندین ساختمان در منطقه ۱۹ شهرداری که تقریبا در مرحله نازکاری بوده و غیر قانونی اعلام شده (تعجب آور-در این مرحله !!!) فروریخته، نظر سازمان مدیریت بحران تهران را در زیر ملاحظه بفرمایید ؟ “رئیس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران با اشاره به اینکه ما اساتیدی را اینجا آوردیم که گفتند درباره ایمنی این ساختمانها تخصص خاصی نیاز نیست !” یعنی اساتید مقصر و بدند. https://www.hamshahrionline.ir/news/778627/ رئیس-سازمان-مدیریت-بحران-شهرداری-تهران-دنبال-جلوگیری-از-ساخت ایمنی پایتخت و ایمنی جانی ١٤ میلیون تهرانی به این صورت به بازی گرفته شده است ؟ خلاصه نفهمیدم اساتید دانشگاه کی خوبند و کی بد ؟ بارها مکتوب کرده‌ام که شهر ۱۴ میلیون نفری با این افراد و …
-
علمی و پزشکی
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می‌شود
آفتاب‌‌نیوز : استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی نیز را افزایش می‌دهد. با توجه به این که استرس مزمن نیاز‌های متابولیک بدن را افزایش داده و استفاده و دفع بسیاری از مواد مغذی را افزایش می‌دهد، اگر فردی از رژیم غذایی مغذی استفاده نکند، ممکن است کمبود برخی ریزمغذی‌ها برایش رخ دهد. استرس همچنین یک واکنش زنجیره‌ای از رفتار‌ها را ایجاد میکند که می‌تواند بر عادات غذایی تأثیر منفی بگذارد و منجر به سایر مشکلات سلامتی شود. باید توجه کرد که استرس تقاضای بیشتری برای اکسیژن، انرژی و مواد مغذی در بدن ایجاد میکند. با این حال افرادی که استرس مزمن را تجربه می‌کنند، ممکن است هوس غذا‌های آرامش‌بخش مانند تنقلات یا شیرینی‌های بسیار فرآوری‌شده را داشته باشند که چربی و کالری بالایی دارند، اما مواد مغذی کمی دارند. افرادی که استرس دارند ممکن است زمان یا انگیزه لازم برای تهیه وعده‌های غذایی مغذی و متعادل را نداشته باشند یا ممکن است از خوردن وعده‌های غذایی خود صرف نظر کنند یا فراموش کنند. در عین حال استرس می‌تواند با ایجاد خواب سبک‌تر یا بیداری‌های مکرر، خواب را مختل کند که منجر به خستگی در طول روز می‌شود. برای مقابله با …
-
اقتصادی
آیا قهوه باعث افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها می‌شود؟
کافئین و کاهش خستگی بدن (افزایش انرژی) خرید قهوه موکا دکتر بیز: یکی از خواص قهوه، تأثیر مثبت بر میزان انرژی و هوشیاری افراد است، همانطور که می‌دانید، قهوه ترک حاوی ماده محرکی به نام کافئین است، کافئین موجود در قهوه به شما کمک میکند تا کمتر و دیرتر احساس خستگی کنید و در انجام امور روزانه انرژی بیشتری داشته باشید. با خرید قهوه و نوشیدن یک فنجان قهوه، کافئین موجود در آن وارد جریان خون شما شده و به مغزتان منتقل می‌شود. در مغز، کافئین مانع ترشح و فعال شدن ماده‌ای به نام آدنوزین می‌شود که یک انتقال دهنده عصبی است. با فعال شدن این مکانیسم، انتقال دهنده‌های عصبی دیگری مانند نوراپی نفرین و دوپامین افزایش پیدا میکند که این اتفاق منجر به افزایش تعداد نورون‌ها خواهد شد. در مجموع این فرآیند به افزایش سطح هوشیاری و انرژی و احساس خستگی کمتر منجر می‌گردد. یکی دیگر از تأثیرات کافئین موجود در قهوه افزایش ماده‌ای به نام اپی نفرین (آدرنالین) در خون افراد است، کارکرد این هورمون در بدن انسان، شما را برای تلاش فیزیکی سخت و زیاد آماده میکند. نوشیدن روزانه قهوه به دلیل کافئین موجود در آنکه از شناخته‌شده‌ترین مواد روان گردان دنیا است، باعث افزایش سطح هوشیاری …
-
اقتصادی
شرکت‌های نوپای دانش بنیان بدنبال فرصت های صادراتی
درگفتگو با آنا مطرح شد؛ تولیدکننده داروی دانش بنیان دامی گفت: برای صیانت از امنیت حقوقی و دانش فنی محصولات دانش بنیانی نیاز به حمایت‌های مالی از سوی دستگاه‌های ذی ربط است. قاسمعلی تیموری تولیدکننده داروی دانش بنیان دامی در گفتگو با خبرنگارگروه اقتصاد خبرگزاری علم وفناوری آنا با اعلام این مطلب اظهار کرد: ما برای تولید برخی محصولات دامی که واردات آنها با محدودیت مواجه شده بود، اقدام کردیم. تیموری با اشاره به تولید آنیونیک خوش خوراک دامی افزود: این محصول یک خوراک درمانی است که برای تسهیل شرایط زایمان، کاهش کلسیم، کاهش پلاسما، بهبود مصرف خوراک و بهبود شیردهی دام‌های سنگین استفاده می‌شود. فعال حوزه دانش بنیان در تولید داروی دانش بنیان دامی ادامه داد: پیش از این برای بهبود خوراک دام از نمک استفاده می‌شد، اما طعم تلخ آن نمی‌توانست به بهبود خوراک دامی کمک کند. صادرات محصولات دانش بنیانی به کشورهای همسایه این فعال حوزه اقتصاد دانش بنیان که در نمایشگاه «آبادیران» حضور دارد، تصریح کرد: با امکان افزایش تولید آنیونیک خوش خوراک دامی می‌توانیم این محصول را به کشورهای همسایه و حوزه خلیج فارس صادر کنیم. تولیدکننده داروی دانش بنیان دامی با اشاره به ضرورت احداث کارخانه بزرگ برای تولید محصول خاطرنشان کرد: متاسفانه به …
-
اقتصادی
آیا انجام تمرینات با وزن بدن به کاهش اشتها کمک میکند؟
ورزش‌های با وزن بدن باید برای شما جالب باشند دمنوش لاغری ستین: اگر بدانید که یک چیز کاملاً رایگان، و به راحتی و صرف نظر از اینکه کجا میباشید قابل تهیه است، و اثبات شده است که برای خواب، متابولیسم، استخوان‌ها، ایمنی و روحیه‌تان مفید است. مایل نیستید آن را امتحان کنید؟ پس ورزش‌های با وزن بدن باید برای شما جالب باشند. برخلاف این نکته که کالج پزشکی ورزشی آمریکا توصیه میکند که تمرین قدرتی بخشی از برنامه‌ی تناسب اندام هر فرد بزرگسال شود تا بیشترین بهره را از ورزش ببرد، بیشتر افراد همچنان از تمام مزایای ورزش‌های افزایش دهنده‌ی قدرت بهره نمی‌گیرند. چون مردم معمولاً دلایلی مثل نداشتن وقت کافی، عدم عضویت در باشگاه یا ندانستن نحوه‌ی چگونگی استفاده‌ی صحیح از دستگاه‌های بدنسازی را موانعی برای انجام تمرین قدرتی میدانند، یک راه‌حل این است: به جای آن ورزش‌های با وزن بدن را انجام دهید! دمنوش شاتره مصفی خون ستین: آیا می‌دانستید که آمریکایی‌ها به طور متوسط در دهه‌ی زندگی بیش از ۲٫۷ کیلوگرم توده‌ی عضلانی بدون چربی از دست می‌دهند؟ برخی پژوهشگران تخمین می‌زنند که سرعت متابولیک ما بعد از ۲۰ سالگی در هر دهه ۳ تا ۸ درصد کاهشپیدا میکند، که عمدتاً می‌تواند به کاهش طبیعی توده‌ی عضلانی نسبت …
-
عمومی
زنان ایرانی ۸سال فرصت بچه دار شدن دارند/اضطراب با بدن زنان چه میکند؟
استرس و اضطراب حالا دیگر بخش جدانشدنی ساکنان شهرهای بزرگ است. اخبار روزانه، وضعیت اقتصادی، اجتماعی، تغذیه نامناسب و… همه می‌توانند ما را مضطرب و بیمار کنند اما درباره زنان شرایط تا حد زیادی متفاوت است. نازک نارنجی پلاس: این روزها همه درباره برابری جنسیتی حرف می‌زنند و زنان تلاش می‌کنند پا به پای مردان در جامعه حضور داشته باشند و کسی آنها را به دلیل عدم توانایی کافی محکوم به خانه‌نشینی نکند. در این میان اما یک چیز فراموش شده و شاید یادمان رفته است که بدن زنان از نظر فیزیولوژیک ا بدن مردان تفاوت دارد و از این رو نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارد. یائسگی زودرس است چیزی است که شاید شما هم این اواخر زیاد درباره آن شنیده‌اید. سن یائسگی در ایران به ۴۰ تا ۴۵ رسیده است و این در حالی است که سن ازدواج نیز در ایران بالا رفته است. میانگین سنی ازدواج زنان طبق آخرین آمار ۳۲ سال و اگر زنی در ۴۰ سالگی دچار یائسگی شود، در واقع فقط ۸ سال فرصت فرزندآوری دارد! در این باره با دکتر نرگس توکلی، متخصص زنان و زایمان گفتگو و کمی درباره مراقبت‌های زنان صحبت کرده‌ایم که در ادامه می‌خوانید: خانم دکتر! از …
-
علمی و پزشکی
کدام بیماری‌ها با بوی بدن تشخیص داده می‌شوند؟
نازک نارنجی/خراسان رضوی اغلب بوی بدن به دلیل عدم رعایت بهداشت است، اما آیا می‌تواند نشانه‌های اولیه بیماری نیز باشد؟ کارشناسان معتقدند بسیاری از بیماری‌های کشنده را می‌توان از طریق بویایی تشخیص داد. به نقل از مدیکال، نتایج مطالعات نشان داده‌اند که برخی بیماری‌ها بوی خاص خود را دارند که می‌تواند به‌عنوان نشانگرهای زیستی برای تشخیص زودهنگام شرایط بیماری در نظر گرفته شود. بوی بدن زمانی ایجاد می‌شود که باکتری‌ها با عرق مخلوط شوند. بوی بدن افراد تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند هورمون‌ها، رژیم غذایی، برخی داروها و شرایط سلامت زمینه‌ای است و عوامل دیگری که بر بوی بدن تاثیر می‌گذارند رطوبت، ژنتیک، اضافه وزن و ورزش هستند البته محققان دریافته‌اند که تغییرات هورمونی مانند قاعدگی و تخمک‌گذاری نیز باعث تغییر در بوی بدن می‌شود. بیماری‌ها چگونه بر بوی بدن تاثیر می‌گذارند؟ به گفته متخصصان، وقتی فردی از بیماری رنج می‌برد، نحوه عملکرد بدن او تغییر میکند. تغییرات در فرآیندهای مختلف بیوشیمیایی می‌تواند منجر به تولید مولکول‌های فرار کوچک در بدن شود که توسط خون به بدن منتقل می‌شوند سپس بدن آن را از طریق تنفس، ادرار و عرق آزاد میکند. محقق این تحقیق می‌گوید: «طبق ادبیات علمی، شواهدی وجود دارد که این بو ممکن است حاوی نشانگرهایی برای سرطان …