کاهش وزن
-
علمی و پزشکی
بهترین آبمیوه ها برای کاهش وزن را بشناسید
آفتاب نیوز : آبمیوه های خانگی که بدون استفاده از طعم دهنده های مصنوعی و مواد نگه دارنده تهیه می شوند، می توانند گزینه های مناسبی برای کاهش وزن افراد، در کنار دیگر اقدامات در این زمینه از جمله ورزش کردن و داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، باشند. در ادامه به نقل از “هلث لاین” به چند آبمیوه سالم که می توان آن ها را در خانه تهیه کرد خواهیم پرداخت. آب کرفس آب کرفس نه تنها کالری کمی دارد، بلکه بیش از ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده است. مطالعات نشان می دهد که انتخاب غذا ها و نوشیدنی هایی با تراکم کالری کمتر می تواند برای کاهش وزن و کاهش چربی مفید باشد. آب کرفس همچنین منبع عالی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی مفید است که می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و مبارزه با التهاب کمک کند. آب چغندر این آبمیوه حاوی ترکیبات مفیدی مانند نیترات های غذایی است. نیترات های غذایی می توانند به افزایش کارایی و استقامت عضلانی و همچنین کاهش سطح فشار خون با گشاد کردن رگ های خونی شما کمک کنند. در همین حال، چغندر کامل کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می تواند به کند …
-
علمی و پزشکی
بررسی ادعای کاهش وزن تضمینی با دمنوش دکتر بیز
بررسی ادعای کاهش وزن تضمینی با دمنوش دکتر بیز آیا دمنوش دکتر بیز واقعا می‌تواند به کاهش وزن تضمینی کمک کند؟ این سوالی است که دمنوش دکتر بیز از افرادی که به دنبال راهی آسان و طبیعی برای کاهش وزن هستند، از خود می‌پرسند. در حالی که دمنوش‌های گیاهی مانند دمنوش دکتر بیز می‌توانند در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش وزن کمک کنند، اما هیچ محصولی نمی‌تواند به تنهایی و به صورت تضمینی باعث کاهش وزن شود. چرا کاهش وزن تضمینی با هیچ محصولی امکان‌پذیر نیست؟ عوامل موثر بر کاهش وزن: کاهش وزن نتیجه قیمت چای سبز ۵۰۰ گرمی گوزل عوامل مختلفی مانند ژنتیک، متابولیسم بدن، سبک زندگی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. تاثیر فردی: پاسخ بدن افراد به هر محصولی، از جمله دمنوش‌ها، متفاوت است. اهمیت رژیم غذایی و ورزش: هیچ دمنوشی نمی‌تواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم شود. دمنوش‌ها تنها می‌توانند به عنوان یک مکمل در کنار این عوامل به کاهش وزن کمک کنند. دمنوش دکتر بیز چه تاثیراتی می‌تواند داشته باشد؟ افزایش متابولیسم: برخی از ترکیبات موجود در دمنوش دکتر بیز ممکن است به افزایش متابولیسم بدن و در نتیجه افزایش مصرف …