تحریریه سایت5 اردیبهشت 1402

4

۲۰ راه خوب خوابیدن

آفتاب‌‌نیوز : بهداشت خواب٬ موضوع مهمی در داشتن یک خواب مطلوب و با کیفیت است؛به طوری که یکی از مهمترین موضوعاتی که باید دربهداشت خواب در نظر گرفته شود توجه به عوامل بازدارنده خواب است. خواب فعالیتی نیست که به انتخاب و سلیقه ما باشد بلکه طبیعت خواب را بر ما تحمیل می‌کند و حتی از پلک هم نداشتیم باز هم به خوابمی‌رفتیم. بیشتر ما اگر یک شب هم بی‌خوابی بکشیم دچار دشواری‌هایی خواهیم شد…

تحریریه سایت5 اردیبهشت 1402

8

بهترین دمنوشات گیاهی برای بهبود بیماری های تنفسی

پاکسازی ریه از عفونت با دمنوش خانگی دمنوش دکتر بیز: معمولا در اثر مشکلات و بیماری‌هایی مثل آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا که ریه را درگیر عفونت می‌کنند، بخش زیادی از آب بدن به صورت تب از دست رفته و دفع می‌شود. این حجم آب از دست رفته باید به‌ سرعت جایگزین شود تا انرژی فرد تحلیل نرود. از سوی دیگر برای دفع ترشحات عفونی و پاکسازی ریه از عفونت غلیظ، باید به‌اندازه کافی مایعات در…