استفاده روز افزون از تلفن همراه و رایانه از علل شیوع دردهای گردنی

به گزارش نازک نارنجی، دکتر امیر حسین حقیر در خصوص ماهیت و چیستی عارضه گردن درد گفت: گردن درد، در واقع درد در ناحیه پشت گردن است که گاهاً همراه با درد داخل شانه و یا حتی درد داخل بازو شده و ممکن است تا انگشتان هم تیر بکشد. این نوع دردها در برخی موارد، با درد داخل قفسه سینه نیز همراه می شود که ممکن است با دردهای قلبی اشتباه گرفته شود. 

وی افزود: هر چند که دردهای قلبی از نظر زمانی کوتاه تر و هنگام استراحت هم ادامه می یابند ولی عمده دردها با منشا گردن، طولانی تر بوده و با فعالیت بدتر می شوند ضمن اینکه گردن درد، می تواند بصورت سوزش در ناحیه پشت گردن و یا حتی سوزش در روی شانه ها بروز کند بنابراین همه این موارد طیفهای مختلفی از درد گردن هستند.

وی با بیان اینکه ساختار مفاصل بین مهره ای گردن بگونه ای است که به انسان اجازه می دهد بیشترین حرکات را در گردن داشته باشد، افزود: این امر موجب بروز ساییدگی بیشتر و یا گرفتگی عضلات ناحیه گردن و در نتیجه درد گردن می شود بنابراین به این نکته باید توجه داشت که در بین مجموعه مفاصل بدن، بیشترین ناحیه مستعد بروز درد، گردن است.

علل زمینه ساز دردهای گردنی 

فوق تخصص جراحی ستون فقرات در خصوص فاکتورهای موثر در بروز دردهای گردنی گفت: مهم ترین علل درد گردن شامل سائیدگی یا همان آرتروز، کشیدگی عضلات و تاندونها، بیرون زدگی دیسک گردن، استرس روحی، و ضربه است.

وی افزایش سن و سائیدگی را از دیگر عوامل موثر در پیدایش این عارضه عنوان کرد و افزود: با افزایش سن آب درون دیسک ها کاهش می یابد و از طرفی با توجه به اینکه دیسک ها، غضروفهای ژلاتینی هستند که بین مهره ها قرار داشته و نقش ضربه گیری دارند این کاهش حجم آب داخل دیسک ها، منجر به کاهش خاصیت ضربه گیری آنها شده و ضربات بیشتری به مهره ها انتقال می یابد که نتیجه این پدیده ساییدگی مهره ها یا همان آرتروز است و در درازمدت می تواند منجر به درد گردن شود.

دکتر حقیر اضافه کرد: روند ساییدگی مفاصل که در تمام مفاصل بدن در سن بالای ۴۰ سال رخ می دهد، در ناحیه گردن هم که دارای مفاصل بسیار متحرکی است رخ می دهد و فقط ستون فقرات گردنی استعداد بیشتری در بروز آن دارد. این نوع گردن درد همراه با خشکی صبحگاهی است و به طور مثال، فردی که سن بالای ۴۰ سال دارد ، هنگام بیدار شدن از خواب احساس خشکی صبحگاهی در گردن می کند که البته با کمی حرکت و گرم شدن این خشکی صبحگاهی برطرف می شود اما گاهی ممکن است که در طول روز و هنگام کار طولانی در حالیکه گردن غوز به جلو است، مثل رانندگی و یا کار طولانی با رایانه و یا کار با تلفن همراه، احساس درد و ناراحتی در گردن داشته باشد که این شرح حال فردی است که به تازگی وارد میانسالی شده و آغاز تجربه اش از بیماری آرتروز و یا همان ساییدگی گردن است.

کشیدگی عضلانی و تاندونی؛ نتیجه ی وضعیت های ناصحیح گردن

فوق تخصص جراحی ستون فقرات در خصوص شیوه های درست و نادرست حرکت های گردنی گفت: معمولاً در حالت راستا؛ یعنی وضعیتی که سر روی شانه قرار دارد و گوش ها در امتداد شانه هستند، عضلات ناحیه گردنی در بهترین وضعیت خود قرار گرفته و به خوبی وزن سر به پایین منتقل می شود.

وی ادامه داد: درحالتی که گردن برای مدت طولانی به جلو غوز کرده باشد؛ مثل کار طولانی مدت با رایانه، عضلات و تاندون های گردن تحت کشش قرار می گیرند که این کشش طولانی مدت منجر به پارگی های کوچکی در عضلات و تاندون ها می شود و در درازمدت منجر به بروز دردگردن مزمن می شود. 

وی در مورد پدیده شایع بیرون زدگی دیسک گردن نیز گفت: دیسک ها، غضروف های ژلاتینی هستند که نقش ضربه گیر دارند ولی درمواردی که سلامت ستون فقرات گردنی رعایت نشود، ممکن است دیسک ها پاره شده و به ریشه اعصاب گردن فشار بیاورند که در این موارد فرد با گردن درد تیرکشنده به بازو و دستها مراجعه می کند.

دکتر حقیر در خصوص علل بیرون زدگی دیسک با منشاء ژنتیکی گفت:  افرادی که سابقه بیرون زدگی دیسک در جای دیگری از ستون فقرات مثلا کمر را دارند و یا در افراد درجه یک مثل پدر، مادر و یا خواهر و برادر در سن میانسالی و یا جوانی چنین مشکلی داشته اند، مستعد بیرون زدگی دیسک گردن هستند بنابراین این افراد در رعایت سلامت ستون فقرات گردنی باید دقت بیشتری داشته باشند. در کنار ژنتیک و عدم رعایت سلامت ستون فقرات گردنی، سیگار نیز از مهم ترین عوامل آسیب به دیسک های گردن است که باید از مصرف آن پرهیز شود.

تاثیر استرس و تنش های روحی در بروز گردن درد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه عضلات ناحیه گردنی بر خلاف عضلات ناحیه کمری ،اندازه کوچکتر و کوتاهتری دارند، خاطرنشان کرد: این ناحیه به استرس بسیار حساس تر بوده و ممکن است در زمینه استرس دچار اسپاسم و گرفتگی و در نتیجه گردن درد شود. بطور مثال خانم جوانی با سن حدود ۲۵ سال که گاهی دچار سردرد بصورت نوار فشارنده دور سر می شود و در برخی موارد سردرد وی همراه با سوزش دور سر است اما در عین حال شدت سردرد به حدی نیست که کارائی روزانه وی را مختل کند، در مورد این فرد می توان استرس هایی را حدس زد که منجر به دردگردن در پس سر و پشت گردن می شود و ممکن است همراه با سوزش در پس سر و گردن باشد.

به گزارش وبدا، وی با اشاره به آسیب های گردنی و به ویژه صدمات ناشی از تصادفات، یادآور شد: معمولا در تصادفی که خودرو دیگری از پشت به ماشین اصابت می کند، منجر به پرتاب شدن گردن به عقب و سپس  به جلو می شود که در طی این حرکت رفت و برگشت گردن عقب و جلو، تمامی تاندون ها و عضلات ناحیه گردن کشیده می شود و اصطلاحا به این اتفاق آسیب شلاقی گردن گفته می شود. در این موارد چون آسیب منتشر است منجر به درد گردن شدید و طولانی می شود و گاهی تا ماه ها طول می کشد.

انتهای پیام