-
نوشیدن مایعات تنها راه برای هیدراته ماندن نیست و بدن ما معمولاً حدود ۲۰ درصد از آب مورد نیاز روزانه را از طریق مصرف برخی خوردنی‌ها دریافت می‌کند. به گزارش نازک نارنجی، اگر مواد غذایی خاصی بخورید، می توانید حتی مایعات بیشتری هم دریافت کنید. در ادامه به برخی از مواد غذایی که سرشار از مایعات هستند، خواهیم پرداخت. * خیار خیار ۹۵ درصد آب دارد و کم کالری است. خیار همچنین ممکن است به…
مشاهده ادامه ... -
چهل و اندی مقاله در خصوص کرونا و ضعف مدیریت دولتهای قبلی در آن مورد از روز دوم واگیر، بررسی در سوانح مختلف کشور و اعلام کاستی ها، در شهر و شهرسازی و کاهش آسیب پذیری ها، زلزله کشور، مدیریت بحران زلزله و بحرانهای دیگر کشور، در مسکن و ساخت مسکن های مقاوم ارزان، در آموزش و پژوهش و فاجعه مدیریتی در آنها، در اتفاقات بحران زای بیهوده شهرداری ها و بخصوص شهر تهران و…
مشاهده ادامه ...