-
آفتاب نیوز : ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد، اینها هستند: ویتامین A، C، D، E، K و ویتامین های گروه B شامل ویتامین B ۱، B ۲، B ۳، B ۵، B ۶ B ۷، B ۹ و B ۱۲. ۴ ویتامین محلول در چربی A، D، E، K در بافت چربی بدن ذخیره می شوند. ۹ ویتامین دیگر محلول در آب هستند و به همین دلیل باید به طور مرتب…
مشاهده ادامه ... -
شکلات تلخ یکی از محبوب‌ترین خوراکی‌ها در جهان است که به‌دلیل طعم خاص و خواص سلامتی‌اش شناخته شده است. بسیاری از افراد به‌ویژه کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، معتقدند که شکلات تلخ می‌تواند به آن‌ها در رسیدن به هدف کاهش وزن کمک کند. اما آیا این ادعا حقیقت دارد یا تنها یک شایعه است؟ در این مقاله به بررسی ارتباط میان شکلات تلخ و کاهش وزن خواهیم پرداخت. با توجه به ترکیبات شکلات…
مشاهده ادامه ...