-
آفتاب‌‌نیوز : در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید. موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد در طول شب سوخت و ساز بدن را تقویت می‌کند.…
مشاهده ادامه ... -
در هفته‌ای که گذشت، بازار سرمایه روند نوسانی را تجربه کرد و در روزهای نخست روند نزولی داشت اما روزهای پایانی روند صعودی داشت و شاخص از حدود دو میلیون و ۹۷ هزار واحد به دو میلیون و ۶۴ واحد رسید. به گزارش نازک نارنجی، بورس هفته جاری را با روند نوسانی سپری کرد و در روزهای نخست شاخص بورس و فرابورس روند مثبت و در روزهای پایانی روند منفی را تجربه کرد. شنبه هفته…
مشاهده ادامه ...