-
بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش نازک نارنجی، «روبرتا اندینگ»، متخصص تغذیه در مورد اهمیت مواد غذایی که شب‌ها قبل از خواب می‌خوریم، اطلاعاتی را ارائه می‌دهد. او می‌گوید: از نظر خوابیدن، اگر قصد دارید ساعت ۹ شب به رختخواب بروید، نباید یک وعده غذایی بزرگ را در ساعت…
مشاهده ادامه ... -
طبل، آواز و آلات مختلف موسیقی از قدیم الایام در فرهنگ مردم ایران بوده و جزء لاینفک آداب و رسوم ایرانیان است. از این رو با توجه به انبوه اعیاد باستانی و مذهبی که در بسیاری از روزهای سال برگزار می شود، با سفر به نقاط مختلف ایران، می توانید در یکی از آن جشن ها شرکت کنید و از شنیدن موسیقی خاص آن اقوام لذت ببرید. انواع موسیقی مردم ایران. همانطور که می دانید…
مشاهده ادامه ...