استخر کودکان فیلم

  • علمی و پزشکی

    تاثیر شنا بر سلامتی کودکان و بزرگسالان

    با فواید بی‌نظیر شنا کردن برای سلامتی آشنا شوید بدون شک چیزی به نام ورزشِ معجزه‌آسا که سراسر فایده است و سلامتی بدن را دگرگون می‌کند وجود ندارد. ولی اگر بخواهیم به طور فرضی ورزش‌هایی را که می‌توانند این عنوان را در اختیار بگیرند نام ببریم، بدون شک ورزش شنا باید در فهرستمان وجود داشته باشد. شنا مزایای فراوانی برای جسم و روان دارد و می‌تواند در مدت زمان کوتاهی سلامت کلی شما را بهبود ببخشد. جالب اینجا است که برای دستیابی به این فواید لازم نیست مانند ورزشکاران المپیکی شنا کنید یا ساعت‌ها درون استخر وقت بگذرانید. از میان مهم‌ترین فواید شنا برای سلامتی می‌توانیم گزینه‌های زیر را فهرست کنیم. ۱. شنا کردن سراسر بدن را درگیر و فعال می‌کند یکی از بزرگ‌ترین فواید شنا این است که می‌تواند همه‌ی ماهیچه‌های بدن را به کار بگیرد و سراسر بدن را تقویت کند. شما با شنا کردن می‌توانید: ضربان قلب خود را بدون آنکه بدن را زیر فشار و استرس قرار دهید بالا ببرید. ماهیچه‌های خود را تقویت کنید. نیرو و استقامت بدن را افزایش دهید. جدا از این، در صورتی که از شیوه‌های گوناگون شنا کردن در استخر کودکان مانند کرال سینه، کرال پشت، پروانه و… استفاده کنید می‌توانید …

دکمه بازگشت به بالا