-
آفتاب‌‌نیوز : ورزش می‌تواند باعث کنترل وزن شود و سلامت قلب را تقویت کند، خلق و خویتان را بهتر بکند به شما انرژی بدهد، استخوان‌هایتان را قوی‌تر کند، قند خونتان را کنترل کند و قدرت و انعطاف‌پذیری بدنتان را افزایش دهد؛ اما اگر کم‌کاری تیروئید دارید یک‌سری از بایدها و نبایدهای ورزشی وجود دارند که لازم است آن‌ها را رعایت کنید. بدون مشورت با پزشکتان هیچ برنامهٔ ورزشی را شروع نکنید اگر تازه قرار است…
مشاهده ادامه ... -
به گزارش بازرگانی خبرگزاری آنلاین، پیشگیری از سرقت منزل و محیط‌های کار، بزرگ‌ترین دغدغه هر فرد به‌حساب می‌آید. آمارها نشان می‌دهد که در چند سال اخیر، جرم‌هایی همچون سرقت، به‌شدت افزایش‌یافته است. این معضل اجتماعی باعث می‌شود تا فراهم‌کردن امنیت خانه‌ها دشوارتر از سابق شود و نگرانی افراد از این بابت افزایش یابد. بسیاری از سرقت‌ها در زمان عدم حضور ساکنین، صورت می‌گیرد؛ بنابراین همه سعی می‌کنند تا با استفاده از روش‌هایی، احتمال سرقت را…
مشاهده ادامه ...